2013年11月30日

起きられなかった

今朝は、うまいこと起きられなかった。
一週間立ちっぱなしの状態で、朝の6時台から夜10時過ぎまでっつう仕事をしたら、ふくらはぎが硬くパンパンになっていた。
今朝もこの状態で走ったら、肉離れもあるなぁなんて思いながら午前7時頃に朝食をとって出かけたのです。
何時ものコースでアクアリンクちばの裏手に行くと、土曜日で遅かったせいでLPガスの輸送車が充填待ちで20台くらい並んでて危なくて走れる状態じゃなかったので、サッサと見切りをつけて花見川方面に。
花見川のナンパ橋の上からは、今年一番の富士山を拝めました。
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その後は、足の疲れからノリが悪いのでゆっくりと花見川のサイクリングロードを遡り、花見川団地の手前から降りて四街道方面に向かい、六方町を右に折れみつわ台を通って帰って来ました。もっと精進して、どんなコンディションの悪い時でも、そこそこの走りができるようにならないといけないね。

明日の朝は、きちんとIKEA付近までの何時ものコースを完遂しよう。
posted by みつう at 21:39| Comment(0) | 朝練

2013年11月27日

そういえば

最近気がついたが、購入当初からずっと悩まされていた、BB付近から聞こえる異音が銚子へ行った輪行以降パッタリと途絶えた。

だいたい時速32キロを超えたあたりで、ギ、ギコって音がしていたのだが、今は一切なくなって気持ち良く走れてます。
距離がそこそこ伸びて落ち着いてきたのか、乗り方が良くなったのか?よくはわからないがとにかく解決した。
この辺での変化といやぁ、チェーンを105からアルテグラにアップデートしたくらい。
まあ、とにかくよかった。
また、週末の朝練を楽しみにしておこう。
posted by みつう at 21:45| Comment(0) | 日記

2013年11月24日

本日の朝練

11月24日 本日の朝練は、蘇我から昨日駅伝のコースにもなったポートタワーに行き、
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その後千葉みなと駅前の自転車レーンを経由してアイスリンク裏ストレートを全力で漕いで、また自転車レーンを通り千葉駅前を抜けて帰るなんともフラフラしたコースとなりました。
明日からの仕事もあるので、本日は軽めに昨日使った筋肉を眠らせない程度で終了としました。
つか、朝起きられなかった…

31.8Km
1時間30分のゆっくりペースでした。
ケイデンスセンサーが途中で信号を拾わなかったみたいなので、チョット確認が必要かもね。
手袋は、機能バッチリ。寒さ知らずで走れました。
タイヤは、150Kmを超えて全体に一皮向けた感じで、グリップが増した感じあり。柔らかめだから、走行抵抗感は25C時代より有るかも。一長一短あるね、もっと走りが軽くなるかと思ってました。トップスピードは、確実に増してるんだけど。
posted by みつう at 21:23| Comment(0) | 朝練

2013年11月23日

冬用グローブが到着

Amazonからやっと冬用グローブが到着しました。
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スパクトのウインドブレイク素材でパットが入ってる物なんだが、価格は送料コミで2000円しない。
作りはパールイズミには劣るけど、価格から考えたら妥当以上だね。パットの入ってるのは少ないしね。
サイズは、XLを買ったけど、おいらの指の長さならLでも足りたかも。

でも、定価が1万以上するような商品じゃ無いよね。
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明日の朝練で早速使ってみようっと。

おしまい
posted by みつう at 18:07| Comment(0) | Goods

本日の朝練

11月23日 本日の朝練
3時過ぎにトイレに起きたので眠れなくなり、4時半に我慢がしきれず朝練に出発。
ヘルメットと車体の尾灯を光らせて、約1時間で船橋港に到着するも、まだ日の出には少し間がある。
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湾岸沿いの国道を西に向かい江戸川のサイクリングロードに来た頃にやっと夜が明けてきました。
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市川の市街地に地下ずくと西にスカイツリーと富士山が見えました。
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さて、国道14号をくぐって矢切の渡しくらいまで行こうと思ったのですが、工事のため迂回となってたので急に心が萎え引き返すことにしました。
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まあ、恒例の膝の痛みが出始めたのですけどね。

帰りは、湾岸沿いの歩道をコツコツと走り、IKEAの前を通り幕張の何時ものコースでアクアリンク千葉で曲がり、千葉駅前を通って帰って来ました。千葉駅前を通ると東寺山のエステスクエア前の10%超の急坂を回避できるので、距離は伸びるけど膝の痛い時の非常手段ね。

69Km
3時間3分
おしまい
posted by みつう at 10:02| Comment(0) | 朝練